只见卷轴封面写着万子天书这四个字，触碰卷轴之时，只见卷轴飞快的展开，就是许多金色文字从书中跑了出来，在打开那本卷轴之时发现拉不到尽头且上面都是空白的，转过过头时，发现那些金色文字正在，有序排列，如同一个图书馆一样，陆浩直接夸到不可思议呀，也是在那中间来回行走，当他用手随便触碰金色字的时候，只见那五个金色的字飞快，朝着万子天书里飞去，顿时空白的卷轴，便隐隐的有汉字浮现了出来，出于好奇，也是直接走上去看的，为首写着“荒古练体术”五个字，一本练体的功就这样完完整整的印在了上面，“荒古炼体术，用最原始的方法来，淬炼自己最薄弱的身躯，所承受的疼痛也是正常人的好几倍，练成后可直接发出一加一大于二的力量，由于所经历过的疼痛是正常人受不了的，所以也很少有人修炼这本功法”，年龄越小的人所承受的疼痛会随年龄的增长而增长，话说这这么神奇的书为什么会出现在我这里？突然也是想到了村长让众人守护好狴犴令的秘密，那我这本书也是这么的神奇，要不要也问一下村长？还是算了，我怕估计说了，村长等人也不会相信，或许在没搞清楚这本书的来历之前，我还是不要跟他们坦白了，也是认真看荒古炼体术。
荒古炼体术第一步，负重训练，让自己的意志力更强，身体素质也会得到加强。
直到看完之后，为了变强陆浩也是直接没有犹豫，就直接选择修炼荒古炼体术，变强之路疼痛在所难免，也是直接拼了，当他选择修炼之时，竟发现这片海上竟然无法修炼，刚抱有希望又绝望了，关键是这次怎么离开这片海呀？也是挣扎一番无果后，直接躺在海上闭眼得了。
再睁眼时已回到现实，我这就出来了，而村外的欢呼声也依旧没有停下，好，趁现在尽早修炼“荒古炼体术”，也是直接倒头就睡，毕竟这跟村长的修炼一模一样，养好精神后才有体力跑。
凌晨，就直接被村长叫了起来，有人直接抱怨村长太阳都没起来，你就把我们给叫起来了，现在大清早的就叫我们起来锻炼的，村长对众人说：“一日之计在于晨，一年之计在于春”，要好好抓紧时间呀，用拐杖直接敲和敲他们五个的头，你们这个年纪段怎么睡得着的？众人也是直接想拿起竹来继续背石头跑的时候，村长直接摆手拒绝道，今天就不背石头了，就人顿时高兴不已，不等他们高兴个一两秒钟，那你们今天直接扛木头吧，也是直接为众人打好了结，每个人背五根，那我们还是围着村子跑吗？不然呢，去外面跑？大声呵道你们四个还不快跑，看人家陆浩，他直接早跑了。
我靠，不义气呀，走了走了，村长叹息，唉，这几个小鬼真不让人省心，等你们长大后，就会知道村长的良苦用心了，还是最前面的陆浩也是想着昨天输书卷里的内容也是让他下定了决心，一定要变强，好去上界去找自己的妹妹，说着就加快了自己的步伐，而在后面的四人也是傻眼了，今天这浩子发什么疯呀？这么能跑？也是直接大喊，喂，浩子等等我们呀，这么拼命，跑要命呀，而前面的路号浑然什么都没听见。
就这样一直持续到用第二枚洗髓丹的时候众人也有些迫不及待了，话说村长这旁边怎么还多了一个凉池呀？村长直接告诉众人这是防止你们被烫伤的原因，也是找人过来挖的，而且这次的温度跟上次的不一样越到后面温度就会越高毕竟经过上一次的洗礼直接修炼作弊，陆空直接放大话说：这次我一定要好好泡个够，不然对不起我那么多天的累得要死的训练，众人也是直接不服输，直接比到好看，我们五个，谁最能忍受？其他人也没有丝毫犹豫的就答应了，村长也是听到几人的比试，也是提出了条件，谁要是最后一个出来，明天的训练就没必要做了，就有人听到这也是打起了精神，似乎这第一名非自己莫属了。
刚入鼎中，众人都疼痛的不已也只能努力打坐，村长也告诉了他们事实，这么多天的训练就是为了今天，有这习洗髓池帮助你们一开始就会疼痛，后来才能让自己的身体素质达到顶点，村长咳嗽了几声后，也是疯狂的往顶下添加木材，众人的脸上可有很大的变化，而陆浩这回他是直接靠着鼎，以防又直接栽下去，确实很痛，众人也只能咬牙坚持，而一边在接受洗髓的陆浩也是再次的准备进入那片海，在睁眼时也是来到了那片海，话说我也是来这片海几两回了总要给这片海起个名字，既然是要让我集中精神才能进来，那就叫你精神之海得了。
也是迫不及待的打开了荒古炼体术的的第二步，
荒古炼体术第二步，当你看到这的时候，你就会发现你现在的肉体已经今非昔比了，今后也记得坚持下去，练体之后就是练武，拳头不一定是最强的武器，但一定是最有用的武器，除此之外，人的肘也是有很强的杀伤力近战肉搏无敌。
碎星试：以腿为稳、以腰为揉、以拳为实、以鄂为点。进攻敌人时记得双腿一定要站稳，后直接弯下身体，用肘攻他肚子，即可出拳打他下巴，当下巴的牙齿跟上面的牙齿碰撞之时，人的大脑则会振动，失去反应的机会，则可抓住机会用自己全身的力气挥动一拳攻击敌人的肚子，此拳明为碎星。
直到精神之海直接烫起来了，才不得不离开，只见洗水池的温度在逐渐升高，也只剩下陆浩、陆空和陆福三个人了，而水池的水位也到自己的脖子处了，咬牙坚持到我一定要突破自己的极限，直接陆也是受不了，现在只剩下两人了，陆福也是直接跳路旁边的凉池中了，大声说道不行了，不行了，太烫了反正我是到极限了，这俩神仙我看谁能坚持到最后。