清晨，薄雾笼罩在林间，露珠在草叶上滴落。陈泰平盘膝而坐，浑身气息平和而内敛。

　　待到他运转完九九八十一次灵气大周天后，缓缓吐出一口浊气，从修炼状态中苏醒。

　　阳光透过树叶洒下斑驳的光影，映在他平静的面庞上，显得格外祥和。

　　他转头看向一旁，黄蓉正四仰八叉地躺在地上，睡得酣畅淋漓，嘴角尚挂着一丝口水。

　　陈泰平无奈地摇了摇头，随后俯下身，用手指轻轻敲了一下她的脑袋。

　　“唔……”黄蓉吃痛，皱着眉头醒了过来。

　　她揉了揉脑袋，迷迷糊糊地看向陈泰平，满脸委屈道：“师傅，你打我做什么？”

　　“你也不看看现在是什么时候了。”陈泰平指了指天色，笑道，“日头都升起来了，赶紧起来，该开始练功了。”

　　“啊？”黄蓉听到要练功，顿时清醒了几分，双眼一亮，兴奋地问道：“师傅，那我们今天练什么？”

　　陈泰平站起身来，微微一笑道：“不急，练功之前，先做热身运动。”

　　黄蓉眨了眨眼，满脸疑惑：“师傅，这热身运动是何物啊？”

　　“所谓热身运动，是在练功前的必要准备，可以让你的全身气血充分流转，不仅能提升练功效果，还能避免在练功的过程中受伤。”陈泰平耐心解释道。

　　说罢，他背负双手，缓缓说道：“俯卧撑五十个，蛙跳五十个，仰卧起坐五十个，再加上静态拉伸和动态拉伸，循环做五组。”

　　这一连串陌生的词汇让黄蓉听得目瞪口呆，她支支吾吾地问道：“师……师傅，你说的这些……都是何物啊？”

　　“嗯……”陈泰平笑了笑，懒得费口舌解释，索性摆了摆手道：“你不需要明白这些是何物，只需照着我做就行了。”

　　说完，他以身作则，亲自示范起了每一个动作。黄蓉虽看得一头雾水，但仍老老实实地开始模仿起来。

　　“师傅，你这练功方法可真奇怪。”黄蓉边做边暗自嘀咕。

　　她在文昌镇时，常常去观摩镇中的武师练武，从未见过有如此古怪的练法。

　　等五组热身运动做完，黄蓉已是满头大汗，双手叉腰，大口喘着气。

　　她感到自己的全身都暖了起来，宛如有一股暖流在身体里流转，整个人神清气爽。

　　“师傅，这热身运动还真有些门道。”黄蓉惊喜地说道。

　　陈泰平轻轻点头，随即转身朝着林间走去，留下一句话：“随我来。”

　　黄蓉连忙跟了上去。不一会儿，二人来到一条清澈的小溪边。溪边分布着几块一人多高的巨石。

　　陈泰平环顾一圈，选中了一块大小适中的石头。他从储物袋中取出青霜剑，剑光交错间，那块巨石顿时被均匀地切割成了几十个小块。

　　“第一天的训练，就是搬运这些石头。”陈泰平指了指地上的碎石，随后将青霜剑掷出，剑光化为一道流星，插进远处的一块巨石上。

　　“把这些石头搬到那把剑所在的位置去，一块都不能少。”陈泰平淡淡说道。

　　黄蓉看了看地上的碎石，再望了望青霜剑插着的位置，咬了咬牙，立刻弯下腰开始搬运。

　　这些石头的重量被陈泰平刻意控制在了一个极限值，刚好是黄蓉能够搬得动，但又无法轻松完成的程度。

　　黄蓉搬得满头大汗，气喘吁吁，每走一步都感觉双腿发软。

　　整整一个时辰后，黄蓉终于将所有石头搬到了指定地点，还没缓过气来，就听陈泰平淡淡开口：“再把它们全部搬回来。”

　　“啊？”黄蓉顿时发出一声哀嚎，但看到陈泰平没有半分妥协的意思。她只能咬牙硬撑着，又开始将石头一块块搬回原地。

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　　到了傍晚，搬运了七八个来回的黄蓉已经累得瘫倒在地，浑身像散了架一样，一根手指头都不想动。

　　陈泰平见状，悄悄从储物袋中取出一枚回元丹，将其捏碎后撒入黄蓉的水壶中，随后运起灵气，将药力均匀地融于水中。

　　“把这个喝了。”陈泰平将水壶递给黄蓉。

　　黄蓉接过水壶，也没多想，仰头一饮而尽。

　　回元丹的药力迅速融入她的四肢百骸，那些被劳累透支的肌肉和骨骼，顿时如干涸的土地迎来甘霖，开始迅速恢复并强化。

　　陈泰平用神识观察到黄蓉体内的变化，微微点头，嘴角勾起一抹笑意。

　　他很清楚，单靠普通的锻炼，黄蓉的体质不可能在短短几天内有什么显著的提升。

　　但若是辅以丹药的作用，那便会事半功倍。

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　　第三天清晨，搬了两天石头的黄蓉揉着酸疼的胳膊，从睡梦中醒来。

　　她看向陈泰平，满脸祈求地问道：“师傅，今天是不是不用搬石头了？”

　　“嗯，不搬了。”陈泰平微微一笑，“今天的训练重点是精准和协调。”

　　黄蓉听到不用再搬石头，顿时松了口气。

　　陈泰平带着她来到一块空地，用木板、藤蔓和树枝搭建了一个简易的靶子，立在不远处。

　　他递给黄蓉一把普通的木质弹弓，说道：“接下来，你只需用这把弹弓，击中靶子的中心。”

　　黄蓉拿着弹弓，顿时眉开眼笑：“师傅，这也太简单了！”

　　然而，她的话音刚落，陈泰平便用树枝在她脚下画出了一个窄小的圆圈，并补充道：“从现在开始，我会用石子攻击你。你要在躲避石子的同时，瞄准靶心射击，并且脚绝不能踏出这个圈子。”

　　黄蓉一听，脸上的笑容瞬间僵住，难以置信地看向陈泰平：“师傅，这也太难了吧！”

　　陈泰平淡然一笑：“只要你能击中靶心一次，我就准许你休息。”

　　话音未落，他屈指一弹，一颗石子以极快的速度射向黄蓉，直接将她击倒在地。

　　黄蓉疼得咬牙，趴在地上看向陈泰平，眼中带着不服：“再来！”

　　陈泰平满意地点了点头，继续朝她弹出石子。

　　黄蓉在石子的袭击下，接连倒地，连弹弓都没能拉开一次。但她咬紧牙关，不断爬起来，重复练习，身上的淤青越来越多，却从未有半句抱怨。

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　　到了第五天，黄蓉的进步显而易见。

　　她的反应速度和身体协调性大幅提升，终于能够在闪避石子的同时拉开弹弓进行瞄准，而且双脚始终没有踏出过地上的圆圈。

　　傍晚时分，黄蓉屏气凝神，避开一颗迎面而来的石子后，果断拉开弹弓，弹丸破空而出，“啪”的一声击中靶子的中心。

　　“中了！”黄蓉兴奋地大叫，随即瘫坐在地上，气喘吁吁地拿起水壶猛喝了几口。

　　“不错。”陈泰平点头，脸上露出一丝赞许的笑意，“你的进步比我预想的还要快。”

　　他从储物袋中取出那把由精铁石打造的反曲弹弓，递到黄蓉面前：“你现在试试，看看能不能拉开。”

　　黄蓉满脸狐疑地接过弹弓，试着用力一拉，惊讶地发现自己之前用尽浑身解数都纹丝不动的弹弓皮筋，此刻竟被缓缓拉开，直至拉满。

　　“师傅！”黄蓉惊喜地看向陈泰平，“我真的拉开了！”

　　“嗯。”陈泰平微微一笑，点了点头，“接下来就是你的结业测试了——用你手中的这把弹弓，击中我。”