三天后。
药姑山，青囊门，演武堂。
“武道的根本在于内外兼修，分为内炼和外炼。俗话说外练筋骨皮，内练一口气，由外而内，刚柔并济，方可达武道大成。”
“外练，武者通过对身体的皮肉，筋骨，脏腑的熬打淬炼，使体内诞生旺盛的精血，精血旺则体魄强，体魄强则力道自生。”
演武堂内讲台上一位讲师正在侃侃而谈。
台下几十名青囊门外门弟子正襟危坐，一个个聚精会神的听着。
这个世界武者的强大，早已深入人心，而今他们有机会学习武道，自然不肯放过。
靠着窗子的角落里，张毅也不例外，相比于其他外门弟子，他对于武道的渴望更加强烈，不仅是想要从卫长老的试药中活下来，更重要的是他想掌握自己的命运。
就听台上的讲师接着道：“武道被划分为六关，外炼四关，内炼两关。由外而内。”
“外炼四关分别是炼皮，锻骨，炼脏，换血。每一关又被分为小成，大成，圆满三个小境界。”
“炼皮，就是熬炼皮肉，炼至圆满浑身皮膜坚韧如牛皮，增加一牛之力”
“锻骨，锻炼筋骨，浑身骨骼坚硬如铁，抗打击能力和爆发力进一步增强，开碑断石不过等闲”
“炼脏，淬炼脏腑，提高身体的协调性和反应能力，呼吸更加悠长，能够长时间不换气，减少争斗之时的体力消耗，拥有九牛二虎之力。”
“换血，换血三变，换血圆满就不是普通凡人，能够锁住自身血气，减缓衰老，享寿一百二。”
说着台上的讲师脸上不由露出渴望。
台下的弟子也都全神贯注的听着，眼睛紧紧盯着讲师，仿佛不想错过任何字。
“先生，那内练两关呢？”
一青袍弟子见讲师久久不再往下说，急不可待的问道。
“对啊，先生您还没说内炼两关呢！”
“内炼两关指的是什么？”
……
台下的弟子纷纷大声问道，不只是那些弟子，就是张毅也对内炼两关感到好奇。
“内炼？”
讲师眉头一皱，沉默不语，陷入了回忆。
片刻之后，讲师脸色猛然一沉，拿起讲座上摆放的惊堂木，重重一拍。
“啪~”
清脆的声音在青囊门传出很远，远处的弟子不由抬头看向演武堂，猜测着是哪个弟子惹得演武堂的讲师如此暴怒。
演武堂内满堂皆寂，众弟子都吓的噤若寒蝉，不敢再出一言。
“练武讲究循环渐进，休要好高骛远，外炼四关，已经足够常人修炼一生了。如果你们能够完成外炼，换血圆满，那么你在整个临江县也是响当当的一号人物了。”讲师严声呵斥道。
张毅坐在窗边的角落里，目光炯炯有神，如饥似渴的听着这些以前从未接触过的武学理论。
…………
冬日的阳光洒在宁静的小院中，院子里的房屋显得简约而古朴。
此时小院外围的一间小屋，阳光从半开的窗子中闯入，照亮了房中的布局，可以看到房间的角落里有一张仅可供一人休息的小床，窗台下有一方小桌，桌旁摆放着一张椅子，除此之外，并没有其他的家具。
而房间中最引人注目的便是中央的空地上有着一个半人多高的大木桶，桶中装满了灰褐色的药水，药水散发出淡淡的清香。
一位少年正盘膝闭目坐在木桶中央，稚嫩的脸庞，在袅袅上升的热气中显得有些模糊，不过仅从显露出来的部分也可以看出少年面容俊朗。
少年正是张毅，此时他的身体正微微颤抖，那是药力渗透肌肤的迹象。
突然，张毅猛然睁开双眼，一跃从桶中跳出，溅起的水珠，在阳光的照射下，闪着绚丽的光。透过水珠可以看到张毅浑身通红，不停的向外冒着热气。
张毅在空中调整姿势，落地时就已经摆好了架势。
只见他脚下步伐轻盈，动作流畅而富有节奏感，双手时而如鹰爪般锐利，时而如虎掌般厚实，全身肌肉随着动作的变换而或紧绷或松弛，最终打完一套动作后缓缓收拳成站立状。
“呼~”
张毅慢慢的吐出一口长气，全身皮肤恢复正常。
接着张毅抬起右手伸出手指，轻轻用力按压在左臂的皮肤上，左臂的皮肤微微下陷，但又迅速的回弹起来，显得很有韧性。
张毅见状微微一笑：“这药浴配合《五禽戏》当真是有效，仅这一次便抵得上寻常三日苦工，据说这还只是低阶的药浴配方，上面还有中阶和高阶，真是难以想象那是什么效果。”
此时距离张毅上次去演武堂听讲已经过去了一周。
这一周的时间里卫长老已经派人将他与张博三人的名字加入了青囊门的名册，成为了青囊门的外门弟子，但与其他外门弟子不同的是，他们三人不需要每日去完成青囊门安排下来的劳役，唯一要他们做的就是帮助卫长老完成试药。
显然这一切都是卫长老特意安排的，从中也能看出卫长老在青囊门的地位之高。
在成为青囊门的弟子之后他们便拥有了修武的资格，不仅每人会被分发一本叫《五禽戏》的武功，用来打根基，而且每个月外门弟子还能从领取一份叫气血散的低阶药浴配方。
气血散能够激发人体的气血，使用气血散进行过药浴后，再修炼武功能够达到事半功倍的效果，大大加快修炼速度。唯一的缺点就是这种药剂实在太贵，据说要三两银子一份，而一份只能够使用一次，要知道当初张家村就是因为拿不出每户三两银子才造成了现在这种局面。
可以说是完全用银子来换取速度，怪不得一直有人说穷文富武。
至于《五禽戏》，据说是从青囊门的最高传承《青囊医经》中分化出来的，是当年青囊门的创派祖师青囊真人模仿虎，鹿，熊，猿，鹰五种动物的动作而创出，能够起到舒展筋骨，畅通血脉的作用，是青囊门发给弟子专门用来打根基的武功。
值得庆幸的是张毅从小便慢慢开始觉醒前世的记忆，知道知识的重要性，曾缠着村里唯一识字的张老太爷学过不少字。
这本《五禽戏》上的招式也大多都以图画的形式表现出来，其余的文字部分也能认识大半，剩下的也都根据语境或者向其他外门弟子请教给破译了出来。
自从得到这门武功张毅就勤学苦练，如今已经能够熟练的将这一套《五禽戏》打出，虽然距离进入所谓的炼皮期还相差甚远，但与刚来青囊门时相比，无疑是强了许多。
张毅缓步走到窗前，透过半开的窗子看向卫长老所在的方向，忍不住捏了捏拳。