“准备好了，可以开始了”，林萧经历了那么多，并没有觉得改善体质会有多大的痛苦，欣然的接受了。
李青云所在的这个石洞极为隐蔽，据李青云所说，这个山洞就是为了小葫芦新认的主人而打造的，为什么呢？就是为了等待小葫芦新主人的到来。
这个山洞不大，约二十平米左右的样子，深四五米，高约三米，除了石壁四周上有几盏灯外，在山洞的里边位置还有一个祭坛，老样子很古老的祭坛了，但上面很干净。
李青云直接一挥手，在山洞的中间位置出现了一个池子，这个池子不大，应该能同时容两个人，材质是石头的，高度约有六十公分。
就在池子出现后，李青云又是一抬手，池子里出现了液体，液体自下而上慢慢涨高。
“你现在进入池子里，在里面盘腿坐好，你在里面会很痛苦，这是因为你的体质在改变，如果你自己觉得达到你的身体承受极限了，你就告诉我，我就在你身边呢”，李青云交代清楚后，挥手示意林萧可以进入池子了。
“师尊，弟子就开始了”，说完林萧径直走到池子边，看着这里面，不是水，看着有些混浊，颜色是乳白色的，然后林萧直接抬腿迈进了池子，盘膝而坐。
李青云就在池子旁边静静地守护着，他的内心是希望小葫芦认的新主人能在池子里坚持的越久越好，坚持的越久就代表体质越强大潜力也就越大，将来才能走的更远。
时间就这么一点一滴的快速流逝着，在一刻钟的时候，林萧出现了痛苦的表情，开始五分钟的时候林萧就出现了疼痛感，不过这种痛感是可以承受的范围，面部表情也只是微微的皱下眉而已，现在面部是痛苦的表情。
李青云看到这一幕，心里还是有些失望的，在他认为小葫芦认的主人在池子里应该至少坚持一个时辰，而现在才刚刚过多久，林萧就出现了一脸痛苦的表情，虽然如此李青云还是静静的观察，没有准备出售帮忙的意思。
如果真是达到了身体极限而承受不了，李青云会第一时间出手终止体质改善的。
就在李青云认为林萧马上就达到身体极限的时候，林萧开口了：
“师尊，这都在我的承受能力范围，现在是最大的极限了吗？”。
李青云眼睛一亮：“不是最大极限，你一脸痛苦的表情，身体怎么样？”
“没有关系，都在能接受的范围呢”，林萧回道。
“嗯，坚持住，越往后承受的极限就越大，也可以理解为你坚持的越长，将来修为就越高，走的会更远。坚持啊”。李青云鼓励着。
时间依旧的流逝着，在第三个时辰的时候，林萧睁开了眸子，站起身走出了液体池子。
李青云也是非常的震惊，这个虽然是改善体质的好东西，可是一般人真的坚持不了三个时辰呀，自己本尊当年也就只坚持了两个时辰，由此可以证明林萧将来会走的比他更远。
“感觉怎么样？”，李青云平静的看着林萧问道，虽然内心平静可以内心很震惊。
“腰不酸了，腿不疼了，浑身都有用不完的力气”，林萧挥起拳头挥舞了两下。
“很好，你虽然离开了改善体质的液体池子，不过液体的一些能量我刚刚给你封存在了体内，等你进入下一个境界就可以自己解封，继续增强体质了，你体内的能量消耗完以后，你就可以同阶无敌了”，李青云有说了一些常识告知林萧。
“今天先到这里吧，你回去后不要提及你改善体质的事情，毕竟人心隔肚皮，自己的事情被别人知道的越多，自己也就越危险，记住了吗？”
“弟子尽力师尊的教诲，弟子先回去了，明天我会准时来这里的”，林萧回道。
“嗯，好…”，李青云一挥手，林萧就出现在了禁地石碑的位置。
林萧回头看了一眼禁地的方向，然后直接沿着崎岖的小山路回了自己的院落。
林萧回到房间后，就躺下睡了，再次醒来时云城把他喊醒吃早饭呢。
林萧白天除了来回在院落里散步活动之外，就是喝茶发呆。
“现在的我不是以前的我了，我以后会成为什么样的我呢？不知道能不能像青云道长一样，变幻来变幻去的，想想都刺激，嘿嘿，林萧边想边傻笑。
“你这是怎么了？想到什么好事了？”，云城这是从房屋里出来，看到林萧一个人坐在石桌边傻笑。
“啊，哈哈…你看我这腿好了，我高兴呀，没想到我还能恢复这么好，这么好的事情能不高兴吗，你说是不是？”，林萧忙解释道，他可不会把自己遇到的事情轻易说给别人听，这也是李青云嘱咐的。
“是呀，你现在腿是好了，可还没有彻底的痊愈，但你行动完全没有问题了，师尊让明天开始我每天给你送饭来，其他时间我就无法陪你了，你自己也要坚持活动多锻炼才是，如果真的感觉闷了，可以去观里走走，哪里人多。”云城告知林萧以后就不能天天陪着照顾他了。
“哦，青云道长干嘛呀这是，就我一个孤家寡人多没有一起呢，哎，我的命好苦呐。”
林萧嘴上叫苦，心里其实是激动的，因为剩他一个人，很多事就方便进行了，不至于让人发现。
“好吧，以后有什么问题，你就来观里的大雄宝殿哪里找我，我一般情况下都会在那边，如果我不在那里你就问问别的师兄，我先走了，好好保重自己”，云城说完头也不回的走了。
“云城师兄，慢走呀，我会想你的”，林萧咧着嘴喊道。
……
当天晚上林萧准时的来到李青云面前，内心期待的看着李青云，心里扑通扑通的直跳，不知道今天会有什么惊喜。
“你小子，心里想什么我可知道，你放心，我的全部传承及感悟都会毫无保留的传授给你，这也是本尊当初交代的”。
“你要清楚一件事，我只是一缕残念，这么多年我一直在沉睡中，不然我早就消失了”。
“师尊，你消失去哪里呀？为什么要消失？”林萧疑惑的问道。
林萧之所以这么问也可以理解属于正常，不是修炼之人是无法理解这这事情的，所以李青云的残念还是耐心的解释道：
“残念是无法一直存在下去的，总有一天要消失，从这方天地彻底的消失，也就是死了，这么说理解了吧？”。
“师尊，可不可以不消失，可能有办法的对不对？”，林萧紧张的问道，刚开始就来这处，自己怎么办。
“哈哈，放心，虽然已经过去了那么久，不过我的这缕残念之前一直在沉睡状态，应该还可以坚持些时日，不沉睡恐怕早就已经消失了”。
“师尊，我体质算是已经改善完了吗？我怎么能证明自己的体质强大了呢，嘿嘿，我白天想了一天也没有想到我体改善了什么，除了精神头足了，感觉有用不完的力气”，林萧问出自己心中的疑惑。
“你拿起身边的那个石块，用手捏捏试试”，李青云微笑着说道。
林萧拿起右边地上一个拳头大小的石块，用手用力一捏，整个拳头发的石头碎掉了，就这么轻而易举的碎掉了，然后林萧长着大嘴看着手里的碎石，反复检查后确认就是石头，普普通通的石头，不敢相信自己的眼睛，于是又拿起一块，用力一捏，又碎了。
“好神奇呀，我的天呐，我…我居然真的改变了体质，我…我居然真的…太神奇了”林萧结巴着语无伦次。
“傻瓜，这只是在普通不过的一件事了，因为你还没有开始修炼，所以暂时只能让你捏个石头让你验证一下而已”。
“普通？师尊，对我来说徒手能把石头捏碎已经非常了不起了的，嘻嘻，修炼以后能做什么？”林萧好奇的问道。
“飞天遁地都不在话下”。
“麻蛋的，这么牛掰呀，这在我的人之中全是特效而已，居然世间真的能飞天遁地”，林萧震惊道。
“今天我会以醍醐灌顶的方式传授给你本尊的传承，传授于你以后，你要好好修炼，在三年的时间内，我会为你解答疑惑，三年后我就会消失了”李青云答道。
“师尊，弟子一定会好好修炼，不辜负师尊”，林萧再次跪下叩拜李青云。
“起来吧，你盘膝坐下，调整好呼吸，一会不要挣扎不要反抗，完全的放松自己，明白了吗？”，李青云嘱咐着。
林萧按照李青云说的盘膝坐下，李青云开始运功，然后整个身体漂浮起来，接着倒立在了林萧的上方，慢慢的二人头顶接触到了一起，紧接着林萧就感觉像是触电一般，从头部源源不断的电流一般的东西进入自己的身体里，达到四肢百骸，然后是一股股的暖流在体内不停地流动着，这种感觉极其舒服。
在经过了一个时辰后，李青云结束了运功，此时他脸色苍白，气喘吁吁的，好像刚刚结束千米赛跑一般。
而还在盘膝坐着的林萧还在闭着眸子，静静的感受体内暖流，在天快亮的时候，林萧睁开眸子的一瞬间，两道光芒照射前方，整个山洞光芒四射，幸亏山洞有禁制，不然山洞在眸光的威慑下非塌了不可。
……
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