第七十六章

　　在坚持做了差不多五个后，面板提示便跳了出来:

　　【哑铃】打卡成功，解锁每日自律任务【各举哑铃】。

　　用户：吴乐。

　　性别：男。

　　技能点：1283

　　体重：254

　　已解锁技能：

　　【短跑】LV4

　　【唱歌】LV2

　　【吉他】LV2

　　每日自律任务:

　　【两百米短跑】*20次（已完成）

　　【绿色早餐】（已完成）

　　【脱脂牛奶】（已完成）

　　【练嗓子】*20分钟（已完成）

　　【自习】*60分钟（未完成）

　　【入门级吉他】*20分钟（已完成）

　　【分享减肥成果】*2（已完成）

　　【深蹲】*1组（未完成）

　　【各举哑铃】*20个（未完成）

　　每周自律任务:

　　【跑步】*23公里（未完成）

　　【减肥】*6斤（未完成）

　　【歌唱】*1首（已完成）

　　看到面板上又多出了一个自律任务，吴乐不禁皱起了眉头。

　　这次系统似乎有些不太体谅人呢！

　　仅仅只是刚上手，试了四五个伸展的动作，手肘和手臂就已经开始发酸了。

　　好吧，其实这两个还好。

　　相较于手臂和手肘，吴乐觉得最大的问题是手腕和手掌。

　　随着手臂和手肘开始发酸，手腕开始变得力不从心，手掌隐隐有种快握不住的错觉。

　　这要是一个没握住，脱手砸到腿或者脚的，那可不是闹着玩的。

　　这可是厚重的铁，若是砸腿上或者脚上，轻一点那也是瘸上几天，重一点可能都走不了。

　　按理来说，不应该和【深蹲】时一样，先坐十个试试水，让他适应适应吗？

　　一上来就二十个？

　　对他来说压力还是有些大啊，毕竟手臂太缺乏锻炼了。

　　“既来之，则安之吧，只希望这不是我第一个没能完成的任务。”

　　就在吴乐重新整理了一下心情，准备练一下举重时，他发现一旁的刘依心正直勾勾的盯着。

　　“你想要试一下吗？”

　　“可以吗？”刘依心看似犹豫，可她双眼却是一亮，已经开始跃跃欲试了。

　　“试一下又没什么。”吴乐把哑铃递过去后，不忘提醒道：“小心一点，这东西虽然不算重，但毕竟是铁的，不小心脱手砸到可不好受。”

　　“我知道了。”刘依心轻轻点头。

　　她能听进去是件好事，就是太认真了一些，竟伸出双手接。

　　不知道的还以为是古代的“圣旨”。

　　小心翼翼的举动，在吴乐看来倒是挺可爱的，或者应该说新鲜有趣？

　　对此他倒也没说什么，把东西放刘依心手上。

　　拿到手上后，刘依心自己掂了掂，哑铃只有5斤，确实不算太重，可却有种冰冷的厚重感。

　　确认了一下手感，她曲臂做了几个举重。

　　很快她就明白了，刚刚吴乐为什么让她小心，5斤重的哑铃确实不算重，可当手臂重复收放动作时，很快就会开始发酸。

　　她的身体素质比吴乐好不假，可毕竟是第一次尝试，没什么经验和技巧。

　　在反复几次后，手掌有些力不从心，差点儿没握住脱手。

　　还好有吴乐的提醒，她小心谨慎了许多，要不然一个不小心，可能真的就砸到腿或脚了。

　　趁着刘依心练习举重的功夫，吴乐也没有闲着，他先是给肉滚滚的手臂和手肘关节，揉捏了几下。

　　也就是这几下，让他更加深刻的认识到，这身体的手臂是真的缺乏锻炼啊！

　　从手腕到手肘，再到二头肌和肩头，无论是左臂或者右臂，揉捏上去全都是脂肪，软趴趴的，几乎没什么肌肉。

　　稍微硬一点的，大概也就骨头了吧。

　　可也只是稍微而已。

　　缺乏锻炼的结果，不只是肌肉出现了问题，甚至就连手臂骨头都骨质疏松，尤其是关节处。

　　稍一用力揉几下，关节就开始作痛，连带着手臂肌肉也酸疼起来了，还隐隐有种入骨般的受压感。

　　一番按压过后，吴乐只觉得整条手臂像是被锤了，怪难受的。