通篇五百字，周冷早已背诵得滚瓜烂熟。

　　“好，现在按照《炼体诀》的方法，开始炼体，若有不妥，不要开口，记得晃动右手五指，我自会知晓……”

　　周冷盘坐在地，动用武道感知，内视全身。

　　首先提气，而后运气入血，气血交融。

　　身体之中，蓝色气脉，红色血脉，在眼前形成双重循环。

　　慢慢地，血液流淌越来越快，越来越快。

　　镇海真气轰鸣声声，经久不绝。

　　周冷的周身，轻风四旋。

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