有些同志认为现在应该做更重要或更紧迫的事情。

　　我认为，这件事要分阶段进行。否则，可能会出现目标损耗，以及打击了做事的积极性！（经验得来的知识）

　　现在的阶段，即初级阶段，如果能确保自己所做的事情是相对较好的，何必要给自己带来不必要的心理负担呢！

　　但是，有些同志看到我的这一番话，可能会对这句话表达的意思产生误解。假定存在自己最应该做的事情，我只是说在特定的时期，没有必要追求去做“最应该做的事情”，而不是说永远不做！

　　生产关系应当与生产力相适应！这句话说出来之后，还是必定会产生误解。这样说吧：假定有两条道路，一条是人慢吞吞的走，另一条是虽然路途崎岖但可以快速到达目的地。

　　我感觉还是需要进行说明：第二条路虽然刚开始下定决心是比较困难的，可是人一旦习惯了，这条路就会发挥出它所具有的极大优越性。

　　总之，试着用运动的观点看问题，而且要明白自己的主观成见不一定是正确的。【未完待续……可能是永远处于“待”的状态】

　　（一）

　　总算看完了。

　　有些没看完的书，对我来说，是一种压力。刚开始，这种压力，还有其正面价值｡

　　后来便是：愈有压力，愈畏惧，愈想逃避，愈不想看。

　　（二）

　　设置标准：只在晚上登录游戏，且领完礼包就退出

　　可以在QQ里面领礼包

　　（三）

　　人有很多选项。比如今天晚上，我下晚自习后，几乎一直在看小说。（当然，我大二了，已经没有晚自习了）我在当时没有想其他的选项，但其实还是有好多的。例如，我可以试探我的QQ好友不过我的消息的原因

　　（四）

　　【自我批评】

　　下午，我会不会感到困，这是我不知道的。但是如果发生了困意，会很影响我的状态。你啊你，太不小心了，现在又遇到困境了吧！让我们一起解决它吧：每天中午都要喝咖啡（分解到每一天后，这是很容易完成的一件事）

　　（五）

　　【事实】提供一些信息

　　在刚刚的课上，我没有举手。不过，在听您还没有布置作业的时候，我就想到了：我要做“与您布置的作业”类似的事情。——再次树立目标。然后判断目标的难度级数。

　　呃，有些跑题了。我没有举手，我想原因一是：我没有选修这门课。当时我可能想：如果我交作业，事情就会变麻烦。原因二是：我有些讨厌写计划。原因三是：除了由于“认识与实践的关系”，我似乎没有其他的益处。

　　但是，老师您用两种方法问的是同一个问题，我却有不同的答复。——这这这，有问题啊。

　　（六）

　　事实：今天下午，我玩游戏的时长是一个半小时。情绪：感觉有些诡异。渴望做出的行动：化解矛盾。

　　找一个安静的地方坐下来，慢慢地闭上眼睛，随便找一个词，比如“放松”，或者“安静”“幸福”，甚至是“世界和平”，这个词无所谓，只要你喜欢。然后在脑子里默念这个词，不要停，一直持续大约10分钟的时间。如果在这个过程中脑子走神了，不要紧，再回到原来的词上面就行。一直持续10到15分钟。这个方法非常简单，但很有效果。研究表明，长期进行这个简单的练习，能治疗高血压、失眠、焦虑症甚至慢性疼痛。